La cellulite, qui touche presque 90% des femmes et 10% des hommes, est une accumulation de cellules graisseuses dont bon nombre de personnes aimeraient se débarrasser. Quelles sont les méthodes efficaces contre la cellulite ? Comment perdre du poids rapidement ? Quels sont les inconvénients à connaître ? Le blog SMDA a pour vocation de vous informer sur la lutte contre la cellulite et de répondre à toutes vos questions.
Quelles sont les différentes formes de cellulite ?
Avant de trouver des solutions pour lutter contre ce problème, il est important de définir la forme de votre cellulite. En tout, il existe trois types de cellulite : aqueuse, adipeuse et fibreuse
La cellulite adipeuse
La cellulite adipeuse se crée lorsque la quantité de graisse ingérée est plus importante que celle qui est dépensée. Ainsi, les graisses dans le tissu adipeux empêchent la circulation des toxiques, qui créent une inflammation d’apparence bosselée. Généralement, la cellulite adipeuse est localisée au niveau du ventre, des genoux, des cuisses, des fesses et des hanches.
La cellulite aqueuse
Comme son nom l’indique, ce type de cellulite est en lien direct avec l’eau retenue qui stagne dans les tissus, due à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. Le principal problème est que l’eau ingérée n’est pas correctement éliminée, et crée par la suite des gonflements. La cellulite aqueuse se localise principalement dans les bras, les cuisses, les mollets et les chevilles, et est assez souple au toucher.
La cellulite fibreuse
La cellulite fibreuse est celle dont il est le plus difficile de se débarrasser, mais est aussi la plus douloureuse. On retrouve cette forme, qui est liée au relâchement de la peau, plus souvent chez les femmes adultes, et surtout celles à la ménopause. Ce type de cellulite est généralement douloureuse au toucher, et peut aussi prendre un aspect violacé. La cellulite fibreuse est généralement ciblée sur les cuisses, les fesses et les hanches.
Comment lutter contre la cellulite ?
Il existe une multitude de méthodes, à faire seul ou en institut, qui permettent de lutter rapidement contre la cellulite, dont :
Le palper-rouler
Le palper-rouler est l’une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre la cellulite. Cette technique, qui peut se faire de manière manuelle ou mécanique, consiste à pincer légèrement la peau avec ses doigts, et à progresser dans le sens ascendant. Cet automassage permettant de lutter contre la cellulite doit durer environ 10 minutes chaque jour. Pour conserver son efficacité dans le temps, il est primordial de continuer de pratiquer le palper-rouler régulièrement, et de ne pas s’arrêter même après avoir obtenu les premiers résultats (au même titre que le sport). Dans le cas d’une séance de palper rouler mécanique, il faudra vous rendre chez un professionnel en institut, dont le coût de la séance s’élève à 60 euros (il faut compter environ 6 séances pour obtenir des résultats). Cette méthode mécanique de lutte contre la cellulite se pratique une fois par semaine
La méthode Cellfina
La méthode Cellfina est très efficace pour lutter contre l’aspect très disgracieux de la cellulite fibreuse. Avant de commencer une séance, vous devrez faire une évaluation de votre état général chez votre médecin esthétique, afin de savoir si cette technique vous convient. Durant la séance de Cellfina, votre médecin marquera les zones à traiter contre la cellulite. Ensuite, vous serez placé sous anesthésie locale dans les zones concernées, puis, le docteur découpera les fibres de collagène sous la peau à l’aide d’une aiguille, et aspirera les alvéoles de la cellulite fibreuse. La technique Cellfina ne demande qu’une seule séance, qui peut durer entre 25 minutes et 1h30, pour un prix variant de 2500 à 4000 euros.
La cryolipolyse
La cryolipolyse est une technique de médecine esthétique d’amincissement, qui permet de lutter contre la cellulite grâce à l’utilisation du froid. La technique combine une aspiration à l’aide d’une pièce semblable à une ventouse, et une absorption de la chaleur au niveau de la peau à l’aide d’une plaque de Peltier. La cryolipolyse est particulièrement efficace sur la cellulite adipeuse, et beaucoup moins pour les cellulites aqueuses et la fibreuse. Il faut compter environ 60 minutes de séance,de cryolipolyse dont le prix peut varier de 150 à 400 euros. Le nombre de séances à prévoir pour éliminer entièrement la cellulite est à définir avec le médecin.
La cellu M6
La cellu M6 est un appareil doté de rouleaux et de clapets motorisés qui s’adapte en fonction du type de cellulite et du résultat souhaité. La machine effectue un palper-rouler sur la peau, ce qui permet de libérer les amas graisseux et de favoriser la circulation sanguine. Si vous souhaitez avoir recours au cellu M6, vous devrez vous rendre chez un kinésithérapeute ou chez une esthéticienne. Les séances de cellu M6 peuvent durer entre 30 à 40 minutes, à raison de deux par semaine, et vous observerez les premiers résultats au bout de 6 sessions, dont le coût à l’unité est de 60 euros
Les régimes sont-ils efficaces contre la cellulite ?
Pour lutter contre la cellulite, il est aussi primordial d’adopter un mode de vie sain, dont l’alimentation fait partie. L’un des principaux aliments à éviter à tout prix sont ceux qui contiennent du sel. Pour lutter contre la cellulite, vous devez donc fuir les produits transformés, qui contiennent beaucoup de sel et du sucre qui favorisent la rétention d’eau. Il est aussi important de manger plus de fruits et de légumes qui sont composés de micronutriments permettant de drainer l’eau en excès et de réduire la cellulite. Enfin, il est indispensable de manger suffisamment de protéines, qui contribuent à lutter contre l’insuffisance veineuse et la rétention d’eau. En lien avec une bonne alimentation, veillez aussi à avoir une activité physique régulière, afin de mieux combattre la cellulite.
